12 خطأ شائع عند استخدام واقي الشمس تجنّبها الآن

يعتبر التعرض المطول وغير المحمي لأشعة الشمس فوق البنفسجية من العوامل الخطر الكبيرة للإصابة بسرطان الجلد. وبحسب صحيفة ذا صن، يعتبر استخدام واقي الشمس من الوسائل الأكثر فعالية للوقاية من هذا المرض، لكن كثيرين يقعون في أخطاء تقلل من فعالية الحماية التي يوفرها.

إن معرفة كيفية استخدام واقي الشمس بشكل صحيح وتجنب المفاهيم الخاطئة الشائعة أمر بالغ الأهمية لضمان حماية البشرة من أضرار الشمس التي قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. الدكتور جوناثان كنتلي، طبيب الأمراض الجلدية في هيئة الخدمات الصحية الوطنية بمستشفى تشيلسي وويستمنستر بلندن، يُحذر من أن استخدام واقي الشمس بطريقة غير صحيحة قد يجعله عديم الفائدة حتى لو كان الأعلى في الحماية.

فيما يلي بعض الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها لضمان الحماية الفعالة من أشعة الشمس:

- يجب عدم الاعتماد فقط على واقي الشمس للأطفال. يُنصح بتقليل تعرضهم المباشر للشمس وارتداء ملابس واقية وقبعات تغطي الوجه والأذنين والرقبة.

- استخدام واقي الشمس بعد انتهاء صلاحيته يقلل من فعاليته. لذا، تحقق من تاريخ الصلاحية واكتب تاريخ الفتح على العبوة.

- استخدام واقي الشمس بكميات غير مناسبة يمكن أن يقلل من الحماية. يجب وضع 2 ملغ لكل سنتيمتر مربع من الجلد، لكن الدراسات تظهر أن المستخدمين يضعون فقط بين 20-50% من هذه الكمية.

- الحروق ليست الخطر الوحيد الناتج عن أشعة الشمس. تخترق أشعة UVA الجلد بعمق وتتسبب بتلف الكولاجين والشيخوخة المبكرة.

- البشرة الداكنة ليست محصنة من الحروق الشمسية. وهي أقل عرضة لكنها ليست محصنة تمامًا.

- التجفيف بالمنشفة يقلل من فاعلية الواقي، لذا يجب إعادة تطبيقه بعد التجفيف.

- البحث عن بشرة برونزية يعني تلف الحمض النووي في الجلد، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

- اختيار واقي الشمس الباهظ الثمن لا يعني الحصول على حماية أفضل. تعتمد الحماية على المكونات وليس على السعر.

- خرافة السمرة الأساسية ليست حماية فعالة. هي توفر حماية ضعيفة وغير كافية.

- عامل الحماية في المكياج لا يغطي الكمية اللازمة، لذا يُنصح باستخدام واقي شمس منفصل قبل وضع المكياج.

- البخاخات والزيوت قد لا توفر حماية كافية بسبب صعوبة توزعها بالتساوي على الجلد.

- نسيان مناطق مثل الأذنين والرقبة وظهر اليدين يمكن أن تعرضها لخطر الإصابة بسرطان الجلد، لذا يجب عدم إغفال هذه المناطق.