تحذيرات طبية هامة للرجال: أعراض قد تشير لتضخم البروستاتا

تعتبر الجمعية الألمانية لجراحة المسالك البولية أنه يمكن الحفاظ على صحة البروستاتا من خلال تبني نمط حياة صحي. يستند هذا النمط إلى التغذية الجيدة وممارسة الرياضة بانتظام.

يشير الأطباء إلى أهمية الانتباه لبعض العلامات التحذيرية لتضخم البروستاتا، مثل ضعف تدفق البول والتبول المتكرر خلال الليل.

يُوصى الرجال بتركيز اهتمامهم على المنتجات النباتية وتقليل استهلاك الأطعمة ذات الأصل الحيواني. يُفضل تناول اللحوم البيضاء مثل الديك الرومي والدجاج وتجنب النقانق المدخنة والمملحة.

ينبغي زيادة استهلاك الخضراوات والفواكه واختيار الحبوب الكاملة عوضًا عن منتجات الدقيق الأبيض. كما يُعتبر ممارسة الرياضة يوميًا أمرًا مهمًا مع الامتناع عن التدخين وشرب الكحول.

تؤكد الجمعية أن نمط الحياة الصحي لا يحمي كليًا من مشاكل البروستاتا بسبب عوامل مثل العمر والاستعداد الوراثي، تبدأ المخاطر في الظهور أكثر بعد 40 سنة.

البروستاتا غدة بحجم الكستناء تقع أسفل المثانة وتحيط بمجرى البول. إذا تضخمت، قد تؤثر على المثانة وتجعل مجرى البول ضيقًا.