بعد سن الأربعين: 4 اختبارات دم ضرورية للحفاظ على صحتك

يشير الأطباء إلى أن وصول الإنسان إلى سن الأربعين يعتبر مرحلة محورية في حياته، حيث يبدأ الجسم في الخضوع لتغيرات فسيولوجية واضحة تكشف الكثير عن العمر والصحة المستقبلية.

وفي هذا الصدد، أكد دين إيغيت، الطبيب العام والمدير التنفيذي للجنة الطبية المحلية في دونكاستر بالمملكة المتحدة، أن الفحوصات الدورية للدم بعد الأربعين تعد من أفضل السبل لمراقبة الحالة الصحية واكتشاف المشكلات في بدايتها.

إليكم أهم أربعة فحوصات دم ينصح بها لمن تجاوزوا الأربعين للحفاظ على صحة مثالية، وفق تقرير نشرته صحيفة بريطانية:

1 فحص الدهون والكوليسترول: هذا الفحص يقيس مستويات الكوليسترول الجيد والضار والدهون الثلاثية في الدم.

ارتفاع الكوليسترول الضار يؤدي إلى تراكم في الشرايين، مما يزيد من مخاطر النوبات القلبية والدماغية وارتفاع الضغط. الحفاظ على توازن الكوليسترول يصبح أمرًا حيويًا بعد الأربعين.

الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يساعد في السيطرة على المستويات، وقد يحتاج بعض الأشخاص إلى العلاجات المناسبة.

2 فحص وظائف الكلى: الكلى تقوم بتنقية الدم وخللها ينعكس على الصحة.

الفحص يقيس مستوى الكرياتينين في الدم ويشير إلى كفاءة الكلى في التخلص من الفضلات. الارتفاع قد يدل على بداية مرض الكلى المزمن.

إجراء الفحص بانتظام يساعد في الكشف المبكر والوقاية من مضاعفات صحية خطيرة.

3 فحص سكر الدم التراكمي: هذا الاختبار يراقب معدل السكر خلال الأشهر الثلاثة الماضية.

النتائج المرتفعة تشير إلى نقص كفاءة استخدام الإنسولين، مما يزيد من مخاطر إصابة الأعصاب والعينين والكلى.

الوقاية تشمل اتباع نظام غذائي صحي، تقليل السكريات والدهون، والحفاظ على وزن معتدل ونشاط بدني منتظم.

4 قياس ضغط الدم: يمثل ارتفاع الضغط مشكلة شائعة وغير ظاهرة بعد الأربعين.

القيم الصحية لضغط الدم تتراوح بين 90/60 و120/80، بينما يعد الضغط العالي 140/90 أو أكثر مدعاة للقلق الشديد.