تحذيرات من مشروبات الطاقة لطلاب المدارس في فترة الامتحانات

تفرض المدارس الحكومية والخاصة حظراً على دخول مشروبات الطاقة، وتحذر الطلاب من الاعتماد عليها لاسترجاع النشاط أثناء الامتحانات، موضحة أن استخدامها المتكرر يمكن أن يسبب مخاطر صحية كبيرة. وتدعو الأهالي إلى دعم أبنائهم وتهيئة الأجواء المناسبة لهم، مع الاهتمام بتناولهم غذاءً صحياً.

تلقى أهالي الطلاب في الدولة رسائل من مدارس أبنائهم تناولت نصائح عن التغذية والنشاط البدني خلال فترة الامتحانات. وحثت الرسائل الطلاب على تناول وجبات صحية ومتنوعة لزيادة الطاقة والتركيز، مع تجنب مشروبات الطاقة واختيار العصائر الطبيعية والفواكه كمصادر طاقة.

يحدد الأخصائيون في مجال التغذية ضرورة التركيز على الغذاء الصحي للطلاب، محذرين من تناول مشروبات الطاقة التي تعطي نشاطاً زائفاً وتضعف التركيز والتفكير. ويشددون على أهمية التغذية الصحيحة والنوم الكافي لتحقيق أداء أفضل خلال الامتحانات.

تشير أخصائية التغذية منار حامد إلى أن مشروبات الطاقة تحتوي على الكافيين بكميات كبيرة، مما يزيد التوتر، خفقان القلب، وقلة النوم. وتكشف عن بدائل طبيعية مثل عصائر البرتقال والرمان والليمون الغنية بالفيتامينات وتعطي طاقة مستدامة بدون كافيين.

يرى أخصائي التغذية محمد صفوت أن مشروبات الطاقة تؤثر على ساعات النوم وتزيد السهر. ويؤكد أنه يجب على الطلاب النوم ثماني ساعات على الأقل ليلاً لضمان تثبيت المعلومات في الذاكرة قصيرة الأمد. ويوصي بالاعتماد على الأغذية الطبيعية وزيادة التركيز بشرب الحليب قبل النوم.

أخصائية التغذية جيهان فادي تؤكد على أن القلق خلال الامتحانات يدفع الطلبة للاعتماد على مشروبات الطاقة، رغم مخاطرها على صحة القلب. وتشدد على ضرورة توضيح المخاطر الطبية لهذه المشروبات للطلاب لتقليل اعتمادهم عليها.