دراسة تكشف عن خطر طويل الأمد للجلوس لفترات طويلة على المخ والذاكرة

أظهرت دراسة حديثة أن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يسبب مشاكل في الدماغ، حتى إذا كنت تمارس التمارين الرياضية الموصى بها. ووفقًا للدورية العلمية Alzheimer’s & Demintia، فإن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة قد يواجهون تدهورًا في الوظائف المعرفية والعقلية.

الدراسة شملت أكثر من 400 شخص تجاوزت أعمارهم 50 عامًا، حيث ارتدى المشاركون أجهزة لقياس نشاطهم البدني طوال فترة أسبوع. وتابعت الدراسة المشاركين بأشعة واختبارات لتقييم حالتهم العصبية والنفسية لمدة سبع سنوات.

أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين لديهم نمط حياة غير نشط يواجهون تدهورًا في الذاكرة ووظائف الدماغ بشكل عام. حتى أن 87% من المشاركين كانوا يمارسون تدريبات بدنية وفقًا للمواصفات الموصى بها، إلا أن ذلك لم يمنع تضرر المخ الناتج عن الجلوس الطويل.

ونقل موقع صحي متخصص عن رئيس فريق الدراسة قوله، أن تقليل فترات الجلوس قد يكون خطوة واعدة لتجنب تدهور وظائف الدماغ والعقل، مما يسهم في الحفاظ على الصحة المعرفية.