خبراء: وضع كأس الماء بجانب السرير خطر خفي في الليل!

كثيرون يحرصون على وضع كوب من الماء بجوار السرير قبل النوم كإجراء احتياطي، وغالباً ما يتناولونه بأيديهم ليلاً دون أن يكونوا في حالة وعي كامل. يشربون القليل من الماء ويعودون للنوم بكل هدوء.

ولكن هذه العادة البسيطة قد تحمل في طياتها مضار محتملة. حذر خبراء الصحة من إمكانية تعرض الماء المكشوف طوال الليل للغبار والجسيمات الدقيقة وحتى البكتيريا، مما قد يؤثر على جودته وطعمه.

كذلك، أوضحت دراسات حديثة أن الماء الراكد قد يشجع على نمو الميكروبات وتغير التركيبة الكيميائية له، وهو ما يفسر الطعم الباهت أو المتغير للماء في الصباح.

وأشار الخبراء إلى أن شرب مثل هذا الماء المكشوف بشكل مستمر كل ليلة قد يخل بتوازن البكتيريا الطبيعية في الفم، وقد يؤدي مع الوقت إلى مشكلات صحية في الأسنان والجهاز الهضمي.

وأفاد الخبراء أيضاً بأن الحرارة أو الضوء بالقرب من السرير قد يُسرِّع في حدوث هذه التغيرات، ووجود الحشرات الصغيرة في البيئة قد يزيد من احتمالية تلوث الماء.

لتجنب هذه المخاطر، ينصح الأطباء باستخدام زجاجة محكمة الإغلاق أو كوب مغطى، أو الاعتماد على شرب كميات كافية من الماء خلال النهار لتقليل الحاجة إلى الماء أثناء الليل.