علماء يكتشفون: هذا الطعام قد يسبب الكوابيس أثناء النوم

قام طلاب في إحدى الجامعات الكندية بالشكوى من الكوابيس الليلية التي تزعج نومهم وتؤثر على أدائهم خلال اليوم الدراسي. لذلك، قام فريق من الباحثين بدراسة نمط النوم والغذاء لـ 1082 طالبًا في جامعة ماك إيوان لمدة أربعة أشهر، مع التركيز بشكل خاص على الكوابيس.

هدفت الدراسة إلى فهم العلاقة بين نظام غذاء الطلاب والكوابيس أو الأحلام المزعجة التي يعانون منها أثناء النوم، وكشفت النتائج عن مفاجأة مذهلة أصابت العلماء بالصدمة. نُشرت الدراسة في مجلة فرونتيرز إن سايكولوجي وأكدت وجود علاقة بين الكوابيس وحساسية اللاكتوز.

وأوضحت الدراسة أن 40% من المشاركين تتأثر جودة نومهم بنوعية طعامهم، حيث تناول 38% منهم أجبان وألبان قبل النوم، ما أدى إلى تأثير سلبي على أحلامهم. بينما استنتجت الدراسة أن الذين يتناولون الفواكه (17.6%) أو الخضروات (11.8%) أو يشربون شاي الأعشاب (13.4%) كانوا يحظون بنوم هانئ.

يفسر توري نيلسن، أخصائي علم الأعصاب، نتائج الدراسة بأن من يعانون من حساسية اللاكتوز لا يزالون يتناولون منتجات الألبان، وتتفاوت شدة الحساسية بناءً على كمية اللاكتاز المنتجة في الأمعاء. وتظهر أعراض الجهاز الهضمي مثل الانتفاخات والتقلصات بعد تناول هذه المنتجات، مما يؤثر على نومهم.

ومع ذلك، أكد نيلسن أن ليس كل الأحلام أو الكوابيس ناتجة عن الطعام، فالقلق قد يكون له دور كذلك. ولكنه شدد على علاقة أعراض الجهاز الهضمي بما يشعر به الإنسان أو يراه أثناء النوم.