الواقي الشمسي: حارسك الأول لصحة البشرة وسلامتها

مع تزايد حرارة الصيف وزيادة التعرض للشمس، تتزايد التحذيرات من مخاطر الأشعة فوق البنفسجية على البشرة.

استخدام واقي الشمس ضرورة صحية حيث يلعب دوراً مهماً في الوقاية من الحروق الشمسية والشيخوخة المبكرة وحتى سرطانات الجلد.

يتعرض الأشخاص في الصيف لأشعة شمسية أكثر كثافة، ما يعني مزيداً من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية.

وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، 80% من أضرار الشمس تصيب الجلد خلال الطفولة والشباب، مما يجعل الحماية المبكرة أمراً لازماً.

واقي الشمس هو من أساسيات روتين العناية بالبشرة طوال السنة، حيث يحمي من الأشعة فوق البنفسجية وحروق الشمس وسرطان الجلد وتقدم عمر الجلد الضوئي.

الأطباء يحذرون من أن عدم استخدام واقي الشمس قد يعرض البشرة لمخاطر صحية متعددة، منها:

ـ حروق الجلد: التعرض الطويل للشمس دون حماية قد يسبب ألماً والتهابات جلدية.

ـ شيخوخة مبكرة: تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في تكسير الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي للتجاعيد والبقع الداكنة.

ـ سرطان الجلد: تتعلق بعض السرطانات الجلدية بالأشعة فوق البنفسجية بشكل متكرر دون حماية.

للحصول على فوائد واقي الشمس، يجب اختيار النوع المناسب لكل بشرة، فهناك واقيات تناسب البشرة الجافة، الدهنية، والمختلطة، وهناك أنواع للبشرة الحساسة.

• يُنصح باستخدام واقي شمس بعامل حماية SPF 30 أو أعلى.

• إعادة تطبيقه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق.

• تغطية البشرة بملابس مناسبة وارتداء القبعات والنظارات الشمسية.

• تجنب التعرض المباشر للشمس بين 10 صباحاً و4 مساءً.