تنميل الأطراف المستمر.. متى يجب القلق حول صحتك؟

يعاني الكثيرون من مشكلة تنميل الأطراف، والتي قد تكون ناتجة عن وضعية جلوس خاطئة أحيانًا أو قد تشير إلى مشاكل صحية خطيرة في أوقات أخرى مثل اضطراب سريان الدم. تعتبر هذه الحالة شائعة بين كبار السن، خاصة الذين تجاوزوا الخمسين من العمر.

تحدثت البروفيسورة الألمانية، كلاوديا زومر، عن الأسباب المتنوعة لتنميل الأطراف، والتي تتراوح بين البسيطة مثل النوم غير المريح والجلوس لفترات طويلة، إلى المعقدة والخطيرة. تشير زومر إلى أنه يمكن التغلب على الأسباب البسيطة من خلال الحركة والتمارين التي تساعد في تمديد الأطراف.

أضاف البروفيسور ألكسندر أوبرهوبر أن التنميل المستمر قد يكون مؤشرًا لمشاكل جدية مثل اضطرابات الدورة الدموية الناتجة عن تجلط الدم أو تكلس الشرايين. وبسبب هذه المشاكل، لا يحصل الجسم على كمية كافية من الدم، مما يؤثر على الأعصاب بشكل بطيء.

يمكن تقليص مخاطر اضطرابات الدورة الدموية من خلال الانتقال إلى نمط حياة صحي يعتمد على التغذية السليمة. ينصح بتقليل تناول اللحوم الحمراء والتركيز على أطعمة أخرى مثل البقوليات والخضراوات والفواكه. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب التدخين وممارسة الرياضة بانتظام.

في بعض الأحيان، يشير تنميل الأطراف إلى الإصابة بالانزلاق الغضروفي. وعندما يتأثر القرص بين الفقرات بالنزول، فإنه يتم الضغط على الأعصاب؛ مما يسبب الألم والتنميل في الأطراف. يمكن أن يُظهر الألم في اليدين أو الساقين بناءً على الجزء المصاب من العمود الفقري.

قد يكون السبب الآخر لتنميل الأطراف مرتبطًا بمتلازمة النفق الرسغي، والتي تحدث عادة بسبب الإجهاد المستمر على المعصم؛ يحدث هذا خاصة عند العمل لفترات طويلة على الكمبيوتر. وأوضحت زومر أن العصب المتوسط يمر عبر النفق الرسغي، وعندما لا توجد مساحة كافية، تتعطل إشارات العصب، مما يؤدي إلى التنميل أو الوخز أو الألم في الأصابع.