احذر: مكملات الميلاتونين تشكل تهديداً لصحة الأطفال

حذرت هيئة اختبار السلع والمنتجات في ألمانيا من المخاطر المحتملة للمُكملات الغذائية التي تحتوي على الميلاتونين للأطفال. هذه المُكملات قد تسبب آثار جانبية مثل الكوابيس والصداع والشعور بالنعاس وعدم الانتباة صباحًا، كما يمكن لها أن تؤدي إلى عدم استقرار الحركة وارتفاع مستوى السكر في الدم.

بالإضافة إلى ذلك، لا توجد دراسات كافية حول الآثار طويلة الأمد للميلاتونين، مما يعني أن تأثيراته المحتملة على النمو الهرموني للأطفال، مثل زيادة الطول، لا يمكن استبعادها. وقد ذكر المعهد الاتحادي لتقييم المخاطر أن بعض هذه المكملات تحتوي على فيتامين (B6) الذي يرفع خطراً طويل الأمد إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة.

وأشار المعهد إلى أن هذه المكملات غالباً ما تتوفر في شكل حلوى، ما يجعلها أكثر جذباً للأطفال وقد يؤدي إلى تناولهم لها بشكل سري، مما يزيد من خطر الجرعة الزائدة. وبهذا الصدد، نصحت أخصائية علم النفس أنجليكا شلارب الآباء بمراجعة الطبيب إذا استغرق الطفل أكثر من 20 دقيقة للدخول في النوم مرات عدة في الاسبوع.

وأوضحت شلارب أن بعض التغييرات البسيطة يمكن أن تساعد الطفل على النوم بشكل أسرع، مثل اتباع روتين مسائي كالقراءة بصوت عالٍ. ولا ينبغي التحدث عن أحداث اليوم قبل النوم مباشرة؛ الأفضل مناقشتها أثناء العشاء. ويوصى بوضع سرير الطفل في الغرفة بطريقة تجعل لوح الرأس لا يواجه الباب، مما قد يمنحه شعورًا بالأمان ويساعده على النوم بسرعة.