تقرير: 5 عادات تُهدد سنوات عمرك الثمين

نقل فريق بحثي أن إدارة خمسة عوامل خطر رئيسية في منتصف العمر يمكن أن تضيف حتى 5 سنوات إلى العمر المتوقع للإنسان، حتى لو بدأت هذه التغييرات عند بلوغ الشخص سن الخمسين.

ووفقًا لتقرير نُشر في صحيفة "نيويورك بوست"، أوضحت الدراسة التي تضمنت أكثر من مليوني شخص من 39 دولة، أن ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، والسمنة، والسكري، والتدخين تعد أخطر مهددات لصحة القلب وعمر الإنسان.

تكشف النتائج التي توصل إليها فريق البحث بقيادة الدكتورة كريستينا ماغنوسين من المركز الطبي الجامعي في هامبورغ أن الأفراد الذين يعانون من جميع العوامل الخمسة يفقدون ما بين 12 إلى 14.5 سنة من أعمارهم مقارنة بمن لا يعانون منها.

وبالحديث عن مخاطر الوفاة قبل سن الـ90، فإن النسبة تصل إلى 94٪ للرجال و88٪ للنساء عند وجود كل العوامل الخمسة، مقابل 68٪ و53٪ لمن لا يعانون منها.

لحسن الحظ، تحملت الدراسة أخبارًا سارة إذ وجدت أن تحسين هذه العوامل، وخصوصًا ضبط ضغط الدم والإقلاع عن التدخين، يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا حتى في منتصف العمر.

يُضيف الإقلاع عن التدخين في سن 55 ما بين 2.1 إلى 2.4 سنة للحياة، بينما يسهم التحكم في ضغط الدم عند نفس العمر في تقليل مشاكل القلب للنساء بما يصل إلى 2.4 سنة.

وأكد البروفيسور هولغر ثيلي، مدير مركز القلب في لايبزغ، أن النتائج تقدم رسالة أمل واضحة: "لم يفت الأوان بعد للاهتمام بصحتك، فالتغييرات في نمط الحياة حتى في منتصف العمر قد تُحدث فرقًا كبيرًا في متوسط العمر المتوقع ونوعية الحياة."

توصي الدراسة بالتركيز بشدة على مكافحة التدخين وضبط ضغط الدم كأولوية قصوى للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.