كيف تتصرف عند سماع عبارة: الطائرة تمر بمنطقة مطبات هوائية؟

من الشائع أن تشعر ببعض الاهتزازات خلال الرحلة الجوية بسبب المطبات الهوائية، لكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون الاضطراب شديداً لدرجة تأثر الركاب. إذا تعرضت لأي إصابة نتيجة لهذا، يجب عليك إبلاغ طاقم الطائرة فوراً وطلب إسعافات أولية، ومن ثم إخطار شركة الطيران بالحادثة.

قبل بدء الرحلة وخلالها، يتلقى الطيارون تحديثات عن حالة الطقس، و غالباً ما يكونون على علم بوقت حدوث المطبات الهوائية. في حال التوقع بذلك، يقومون بتشغيل إشارات ربط حزام الأمان حتى لو لم تكن دائماً في الوقت المناسب. لذا من الأفضل الجلوس واتباع التعليمات لتكون في أمان أكبر.

لتهدئة نفسك: من المهم البقاء هادئاً في حالة الطوارئ لأن التوتر يمكن أن ينتقل للآخرين ويعقد الأمور. طاقم الطائرة مدرب جيداً للتعامل مع مثل هذه المواقف بطريقة مهنية وثقة. إذا شعرت بالغضب أو الخوف، يمكنك استخدام تقنيات التنفس لتخفيف القلق.

يمكنك تجربة تقنية 4-7-8، حيث تأخذ شهيقاً بطيئاً من خلال الأنف وتعد حتى أربعة. ثم تحتبس النفس وتعد حتى سبعة، وأخيراً تقوم بالزفير ببطء من خلال الفم لمدة ثمانية ثواني. تكرار هذه العملية عدة مرات يساهم في تهدئة الجهاز العصبي وتهدئة النفس.