الحامل من بينهم.. 5 فئات يجب عليهم تجنب القهوة السوداء

تعتبر القهوة السوداء خيارًا مفضلاً للعديد من الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم، وذلك بفضل احتوائها على نسبة قليلة من السعرات الحرارية بالإضافة إلى غناها بمضادات الأكسدة وقدرتها الممكنة على تعزيز الأيض.

ومع ذلك، فهي ليست الخيار الأنسب للجميع، إذ يمكن أن تسبب آثاراً سلبية لبعض الفئات خاصة عند تناولها بكميات كبيرة أو حتى معتدلة لبعض الأشخاص الذين يكونون حساسين للكافيين أو الحموضة.

القهوة السوداء تحتوي على خصائص منبهة وتحتوي على الكافيين وارتفاع حموضتها، مما قد يؤدي لتفاقم بعض الحالات الطبية وقد تتداخل مع بعض الأدوية، وهناك خمس فئات يُنصح بتجنبها تماماً.

الأشخاص المصابون بالارتجاع المعدي المريئي أو التهاب المعدة، حيث أن القهوة السوداء قد تؤدي إلى تهيج بطانة المعدة وزيادة حرقة المعدة والانتفاخ والألم.

المصابون باضطرابات القلق، حيث أن الكافيين يرفع معدلات ضربات القلب ومستويات الهرمونات المرتبطة بالتوتر، مما قد يزيد من أعراض القلق.

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، حيث أن القهوة تمنع عمل مادة الأدينوزين، مما يؤدي إلى الأرق وتدهور جودة النوم.

الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم، حيث أن الكافيين لديه القدرة على رفع ضغط الدم بشكل مؤقت، مما يزيد من خطر التعرض لمشاكل صحية أكثر جدية.

النساء الحوامل يجب أن يكن حذرات، إذ تتباطأ عملية حرق الكافيين في الجسم خلال فترة الحمل، مما يستلزم عدم تخطي الحصة اليومية الموصى بها 200 ملغ.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول القهوة (أكثر من 3-4 أكواب يوميًا) إلى مشاكل هضمية، وزيادة ضربات القلب، والاعتماد على الكافيين.