خبراء ينبهون: الاستحمام بالماء البارد جداً خطر في الأجواء الحارة

يشهد فصل الصيف ارتفاعاً في درجات الحرارة، ما يدفع الكثيرين لاستخدام الماء البارد جداً أثناء الاستحمام. مع ذلك، يحذر الخبراء من مخاطر القيام بذلك.

نُشرت دراسة على موقع "The Conversation" تنصح بتجنب الغطس في حمام بارد مباشرة بعد التعرض للحرارة، حيث إنه لا يساهم في خفض درجة حرارة الجسم الداخلية بشكل فعّال.

عند استخدام ماء بارد جداً، تنقبض الأوعية الدموية السطحية، مما يؤدي لتقليل تدفق الدم ويجعل الجسم يحتفظ بالحرارة داخلياً.

إذا كانت حرارة الماء قريبة من التجمد، يواجه الجسم "استجابة الصدمة الباردة". تنقبض الأوعية الدموية سريعاً، مما يزيد ضغط الدم، ويمثل خطراً خاصاً لمن يعانون من مشاكل قلبية.

رغم أن ذلك نادر، يمكن للتغير المفاجئ من حرارة شديدة إلى برودة شديدة أن يسبب اضطراباً في ضربات القلب، أو في أسوأ الأحوال، الوفاة.

ينصح الخبراء بتأكد من أن برودة الماء تكون معتدلة عند الاستحمام أو القفز في الماء، لتفادي التعرض لأي صدمات حرارية.

ومن الأساليب الفعّالة والمقترحة للحفاظ على برودة الجسم شرب كميات كافية من الماء وتجنب الكافيين لأنه يسبب الجفاف.

كذلك يُنصح بتجنب ارتداء الملابس الداكنة اللون وإبقاء الستائر والنوافذ مغلقة لتقليل دخول الحرارة إلى المنازل.