تناول الطعام بمفردك: عندما تصبح صحتك أكثر عرضة للخطر

أجرى باحثون من جامعة فلندرز الأسترالية دراسة حول تأثير تناول كبار السن للطعام بمفردهم، ووجدوا أنهم عرضة لسوء التغذية وتدهور الصحة.

حلّل الباحثون بيانات من 20 دراسة دولية، ضمت أكثر من 80 ألف شخص يبلغون 65 عامًا أو أكثر في 12 دولة. النتائج أوضحت أن تناول الطعام بمفردهم يرتبط بتغذية ضعيفة ونقص في البروتين.

كذلك، يؤثر غياب الرفقة على الطاولة في تقليل الشهية، ما يؤدي إلى انعدام تنوع الأطعمة وتدهور الحالة النفسية، مما ينعكس سلبًا على الصحة العامة.

الأفراد الذين يتناولون الطعام وحدهم أقل حرصاً على اختيار وجبات مغذية، ما يزيد من خطر فقدان الوزن وظهور علامات هشاشة العظام بينهم.

يعتبر تناول الطعام بمفرده عاملاً خطراً يمكن تعديله، حيث تشير البحوث إلى أن توفير وجبات مشتركة قد يحسن من جودة التغذية والصحة العامة لكبار السن.