استمتع بصحة ورشاقة: اكتشف 5 مشروبات صباحية مدهشة

الكثير من الناس يبدؤون يومهم بتناول فنجان من القهوة، لكنها ليست الحل لو كنت تسعى لتعزيز صحتك وخسارة الوزن. هناك بدائل صحية تُسهم في هذه الغاية.

موقع ذا هيلث سايت قام بعرض خمسة مشروبات صحية يمكن تناولها في الصباح وتساعد في تحقيق هذه الأهداف الصحية.

أولاً، الشاي الأخضر يحتوي على مضادات أكسدة هامة مثل الكاتيكينات، والتي تساهم في زيادة معدل حرق الدهون وتحسين الأيض بجانب كونه مصدراً خفيفاً للكافيين.

ثانياً، مشروب خل التفاح، الذي يُعرف بقدرته على تنظيم مستويات السكر في الدم وكبح الشهية وتحسين عملية الهضم بسبب وجود حمض الخليك فيه.

ثالثاً، ديتوكس النعناع والخيار يُساعد في ترطيب الجسم وخلصه من السموم والسعرات الحرارية منخفضة جداً به مع مساهمة الخيار في الحماية بمضادات الأكسدة.

رابعاً، مشروب الزنجبيل يُعزز الهضم، ويُقلل الالتهابات، وربما يُساعد في إنقاص الوزن بسبب قدرته على الحد من الشهية في الصباح.

خامساً، شراب الليمون الدافئ يُعزز من نظافة الجسم ويُحسن الهضم ويُحفز الأيض بفضل غنى عصير الليمون بفيتامين سي المفيد في أكسدة الدهون خلال النشاط البدني.