فوائد مذهلة للحبة السوداء: العلاج الطبيعي المنسي

يُستخرج زيت الحبة السوداء من بذور نبات Nigella sativa، وهو نبات معروف في الطب التقليدي منذ آلاف السنين. يُعتبر هذا الزيت مفيدًا لأنه يمتلك خصائص مضادة للالتهاب والبكتيريا، ويُستخدم في علاج حالات مثل الصدفية، والربو، وحب الشباب، وتساقط الشعر. ومع ذلك، لا تزال العديد من الفوائد بحاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية.

تُعرف الحبة السوداء في بعض الأحيان بأسماء أخرى مثل الكمون الأسود أو القزحة، وتنبت في مناطق حارة مثل شرق أوروبا وشمال أفريقيا وجنوب غربي آسيا. أبرز فوائد زيت الحبة السوداء وفقاً لموقع هيلثلاين تشمل:

1- تحسين صحة الجلد: تشير الأبحاث إلى أن استخدام زيت الحبة السوداء موضعيًا يمكن أن يقلل من حب الشباب بفضل خصائصه المضادة للالتهاب والميكروبات. وقد يُساهم أيضًا في التخفيف من أعراض الصدفية عند استخدامه بانضباط.

2- تسريع شفاء الجروح: يحتوي زيت الحبة السوداء على مركب الثيموكينون الذي يدعم نمو الأنسجة ويساعد على شفاء الجروح والحروق. إضافة إلى ذلك، يُعزز إنتاج الكولاجين ما يساهم في عملية الشفاء.

3- تعزيز صحة الشعر: يُستخدم الزيت في منتجات العناية بالشعر، وأظهرت دراسة صغيرة في عام 2020 أنه يمكن أن يُزيد من كثافة الشعر ويقلل تساقطه عند استخدام منتج يحتوي على مستخلص الحبة السوداء باستمرار لمدة ثلاثة أشهر.

4- دعم صحة الرئة: أظهرت مراجعات علمية أن استنشاق بخار الحبة السوداء قد يُحسن من وظائف الرئة ويقلل أعراض الربو بفضل خصائصه المضادة للالتهاب.

5- المساعدة في علاج البهاق: من خلال دراسة تم إجراؤها عام 2019، أظهر استخدام كريم يحتوي على زيت الحبة السوداء مرتين يوميًا لمدة ستة أشهر تحسنًا في تصبغات الجلد لدى مرضى البهاق. قد يرجع ذلك إلى قدرة الزيت في تحفيز توزيع الميلانين في البشرة.

6- تقليل الالتهابات وتعزيز المناعة: الالتهاب المزمن متصل بأمراض مثل السكري والسرطان. تُظهر الأبحاث أن زيت الحبة السوداء يحتوي على مركبات يمكن أن تقلل من هذه الالتهابات في الجسم.

7- دعم إنقاص الوزن: هناك دراسة أجريت في عام 2021 توضح أن تناول 2000 ملغ يوميًا من زيت الحبة السوداء لمدة ثمانية أسابيع قد يُقلل الشهية ويخفض من مؤشر كتلة الجسم ودهون الجسم.

8- تحسين مستويات السكر في الدم: تشير الأبحاث إلى أن زيت الحبة السوداء قد يُساعد في تنظيم مستويات السكر والأنسولين في الدم، ما يُفيد مرضى السكري.

9- الوقاية من المتلازمة الأيضية: في دراسة على مشاركين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ساهم تناول زيت الحبة السوداء في خفض مستويات الكوليسترول الضار وسكر الدم الصيامي والضغط الانبساطي.

يمكن أن يُعتبر زيت الحبة السوداء علاجاً طبيعياً موثوقاً لحالات صحية عديدة، ولكنه لا يُغني عن نمط حياة صحي ولا ينبغي استخدامه دون استشارة طبيب مختص.